LUTTER CONTRE LE SPLEEN D'HIVER : les trucs qui marchent

Voilà, on y est et c'est pas prêt de s'arranger... 

L'hiver et le froid sont bien là et avec eux la Déprime Hivernale ! Youppiiiiii

En témoignent mes articulations et le givre sur le pare-brise à gratter chaque matin ! En témoigne aussi le moral dans les chaussettes. Et quand je vois la Une de certains magazines, je me dis que je ne dois pas être la seule....

Quelques conseils qui marchent (enfin, sur moi 😁 ) :

Pour ignorer toutes ces Bad Vibes, le mieux est de s'occuper l'esprit et/ou le corps.

💞 Concernant l'esprit, faut vraiment s'y mettre à fond car chasser les mauvaises pensées n'est pas une mince affaire. J'ai essayé la télé et même mes séries préférées (Hemlock Grove et Penny Dreadful) n'ont aucun pouvoir contre un cerveau qui mouline grave !

Privilégiez donc ce qui demande de la concentration et qui prend bien la tête : lire, écrire, construire. Des romans, des puzzles 3D, des maquettes en métal ou en allumettes 😝. C'est ptêt aussi le moment de commencer un blog ou de participer à concours de nouvelles ? Pas facile au début, c'est comme aller à la piscine, le tout c'est de se lancer. Une fois qu'on y est, on finit par oublier les petits tracas du quotidien. Pour un temps du moins...

💞 Concernant le corps, sortez de chez vous. Certes, il fait froid mais bon, on a pas dit que c'était facile ! Alors couvrez-vous et allez marcher, courir, ou occupez-vous de votre jardin (j'entends par là ramassez les feuilles, par exemple, car c'est pas la saison pour planter des tulipes 😉 )

Et si vous êtes coincés chez vous, ouvrez les volets et les rideaux en grand et laissez passer la lumière ! Occupez-vous les mains ça marche aussi : couture, peinture, dessin.

Occupez-vous de vous ! Bichonnez votre corps : bain avec bougies, crème pour le corps, soin du visage, vernis à ongles (pour vous mesdames). Et mettez ce p... de régime d'après fêtes de côté paskeu, rien manger c'est hyper déprimant ! Au contraire, cuisiner ça aide ! 

Et contre la déprime, pratiquez une activité sportive (ouais ça fait cliché mais ça fonctionne), ne serait-ce que ce bon vieux yoga... Je sais pas pour vous mais moi ça va déjà mieux 😉 🌈  Que je sois lue ou pas, l'important c'est que c'est libérateur !